Hrvatski powerlifting savez

Hrvatski powerlifting savez (HPLS) je hrvatska krovna organizacija za powerlifting sport. Međunarodni naziv za Hrvatski powerlifting savez je Croatian Powerlifting Federation. Osnovan je 26. lipnja 2012. u Virovitici. Hrvatski građani bavili su se ovim sportom i u Jugoslaviji te se povijest ovoga sporta može protegnuti sve do 1967. godine od kada je u sklopu Dizačkog saveza Jugoslavije djelovao i odsjek za ovaj sport.[1] Član je Međunarodne powerlifting federacije - International Powerlifting Federation (IPF) od 1. rujna 2013.[2] i Europske powerlifting federacije - EPF. Član je HOO-a od 04.05.2015.[3]

IPFUredi

Svjetsko prvenstvoUredi

Svjetske igreUredi

GPCUredi

Global Powerlifting Committee

Svjetsko prvenstvoUredi

Open dobna skupina
za određivanje najboljeg dizača primjenjuje se Reshelova formula

Total
U kategoriji
# Dizač(ica) Zlato Srebro Bronca Ukupno
1 Danijel Škopec 0 1 0 1
2 Pero Prakljačić 0 0 1 1
Single event
U kategoriji
# Dizač(ica) Zlato Srebro Bronca Ukupno
1 Goran Karamarković 0 0 1 1

WDFPFUredi

World Drug Free Powerlifting Federation

Svjetsko prvenstvoUredi

Open dobna skupina
za određivanje najboljeg dizača primjenjuje se Schwartzova formula

Total
U kategoriji
# Dizač(ica) Zlato Srebro Bronca Ukupno
1 Marin Vlahović 0 1 0 1
Single event

U kategoriji
# Dizač(ica) Zlato Srebro Bronca Ukupno
1 Marin Vlahović 1 0 0 1

Ukupna konkurencija (Best lifter)
# Dizač(ica) Zlato Srebro Bronca Ukupno
1 Marin Vlahović 1 0 0 1

Svjetski rekorderiUredi

Objašnjenje tablice: Svaka svjetska federacija bilježi svjetske rekorde u više dobnih kategorija za svaku težinsku klasu (kategoriju). Open dobna kategorija je neisključiva i u njoj se s rijetkim iznimkama postavljaju apsolutni (najveći) rekordi. Postoje dva tipa natjecanja: bez opreme (engl. raw ili classic) i s opremom (engl. equipped). Osim glavnog triatlon natjecanja u kojem se bilježe rekordi za ukupan (triatlon, total) rezultat te za rezultate ostvarene u pojedinim disciplinama tijekom tog istog natjecanja, održavaju se i posebna natjecanja za pojedine discipline (tzv. single lift natjecanja) s malo izmijenjenim pravilima te se za takve rezultate prate posebni rekordi koji su u pravilu jednaki ili veći od onih ostvarenih tijekom triatlon natjecanja za te pojedine discipline.

Dizač(ica) Σ Koef Apsolutni rekordi SE-T Oprema? Kategorije [kg]
(Open)
Federacije
Total SE Da Ne
M/Ž n/a 0x
Nepriznati rekordi

Ante Boras (do 110 kg, ožujak 2011.) mrtvo dizanje 310 kg; nije priznat jer Hrvatska nije bila članica GPC federacije.[4]

Nacionalni rekordiUredi

apsolutni rekordi (neovisni o singl lift/total natjecanju i dobnoj kategoriji te HPLS i HPO raskolu)

Legenda
WR Svjetski rekord

IPF pravilaUredi

5-06-2018[5][6]

Kategorija Disciplina
muškarci bez opreme s opremon
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
+120 kg 780 kg
V. Galić
211 kg
Petar Francki
275 kg
V. Galić
307.5 kg
V. Barić




-120 kg 800 kg
Hrvoje Sirovec
220 kg
P. Francki
300 kg
Hrvoje Sirovec
305 kg
Luka Udiljak




-105 kg 748 kg
N. Cvijanović
208 kg
M. Rukavina
280 kg
N. Cvijanović
305 kg
I. Kurobasa




-93 kg 728.5 kg
Marko Huzjak
192.5 kg
M. Huzjak
270 kg
Marko Huzjak
286 kg
Marko Huzjak




-83 kg 631 kg
G. Šimić
170 kg
M. Obšivač
227.5 kg
V. Maraš
260 kg
I. Jendričko




-74 kg 580 kg
G. Karamarković
166 kg
G. Karamarković
215 kg
Danijel Parac
250 kg
Danijel Parac




-66 kg 490 kg
Bruno Ilić
125.5 kg
L. Šimunjak
180 kg
M.Peček
227.5 kg
L. Rogina




-59 kg 380 kg
Hrvoje Fras
100 kg
Antonio Jelinić
130 kg
Hrvoje Fras
170 kg
Hrvoje Fras




-53 kg 140 kg
D. Krnjić
65 kg
M. Bogdan
50 kg
D. Krnjić
50 kg
D. Krnjić





Kategorija Disciplina
žene bez opreme s opremom
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
+84 kg 365 kg
I. Fehatbegović
62.5 kg
Kristina Petrić
140 kg
I. Fehatbegović
170 kg
I. Fehatbegović

n/a

n/a

n/a

n/a
-84 kg 350 kg
M. Blažanović
105 kg
S. Radman
130 kg
M. Blažanović
160 kg
M. Blažanović

n/a

n/a

n/a

n/a
-72 kg 402.5 kg
Dora Belas
102.5 kg
K. Medak
152.5 kg
Dora Belas
165 kg
Dora Belas

n/a

n/a

n/a

n/a
-63 kg 385 kg
Romana Tea Kirinić
97.5 kg
A. Petrek
140 kg
Romana Tea Kirinić
170 kg
Romana Tea Kirinić

n/a

n/a

n/a

n/a
-57 kg 338 kg
Miljana De Mori
80.5 kg
P. Januš
125 kg
Miljana De Mori
150 kg
N. Bestić

n/a

n/a

n/a

n/a
-52 kg 297 kg
M. Perković
65 kg
A. Petrek
110 kg
M. Perković
136 kg
M. Perković

n/a

n/a

n/a

n/a
-47 kg 240 kg
S. Hegediš
47.5 kg
S. Hegediš
82.5 kg
S. Hegediš
120 kg
S. Hegediš

n/a

n/a

n/a

n/a
-43 kg
n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a


# Wilks bodovi za total
bez opreme
Muškarci Žene
1.
2.
3.
4.
5.

459.92 Hrvoje Sirovec (-120kg)
452.30 Marko Huzjak (-93kg)
447.00 N. Cvijanović (-105kg)
421.19 G. Šimić (-85kg)
417.19 G. Karamarković (-74kg)

392.84 Dora Belas (-72kg)
392.21 Miljana De Mori (-57kg)
370.24 M. Perković (-52kg)
346.37 M. Horvat (-63kg)
312.10 M. Blažanović (-84kg)

GPC pravilaUredi

03-04-2017[7]

za čučanj se koristi monolift stalak[8]

Kategorija Disciplina
muškarci bez opreme s opremon
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
+140 kg 880 kg
M. Dotlić
220 kg
M. Treskavica
350 kg
M. Dotlić
320 kg
M. Dotlić




-140 kg 830 kg
M. Treskavica
220 kg
P. Klančir
320 kg
P. Klančir
315 kg
M. Treskavica




-125 kg 800 kg
H.Sirovec
220 kg
M. Pičuljan
301 kg
I. Međimurec
300 kg
H.Sirovec




-110 kg 752.5 kg
A. Boras
191 kg
S. Martinić
280 kg
H. Marinović
312.5 kg
A. Boras




-100 kg 800 kg
H. Sirovec
200 kg
M. Rukavina
330 kg
H. Sirovec
315 kg
R. Krušić




-90 kg 755 kg
M. Huzjak
190 kg
M. Huzjak
280 kg
M. Huzjak
290 kg
D. Božak




-82.5 kg 720 kg
M. Huzjak
190 kg
M. Huzjak
270 kg
M. Huzjak
260 kg
I. Kranjec




-75 kg 580 kg
D. Parac
160 kg
G. Karamarković
215 kg
D. Parac
250 kg
D. Parac




-67.5 kg 510 kg
D. Parac
122.5 kg
G. Karamarković
185 kg
D. Parac
230 kg
D. Parac




-60 kg 280 kg
M. Mihelić
50 kg
M. Mihelić
92.5 kg
M. Mihelić
145 kg
M. Mihelić




-56 kg
60 kg
F. Strahija






-52 kg 375 kg
F. Vadljević
85 kg
F. Vadljević
120 kg
F. Vadljević
170 kg
F. Vadljević





Kategorija Disciplina
žene bez opreme s opremom
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
total potisak
s klupe
čučanj mrtvo
dizanje
+90 kg n/a
n/a
n/a
n/a

n/a

n/a

n/a

n/a
-90 kg n/a
n/a
n/a
n/a

n/a

n/a

n/a

n/a
-82.5 kg 332.5 kg
A. Kolarić
107.5 kg
K. Medak
130 kg
A. Kolarić
132.5 kg
A. Kolarić

n/a

n/a

n/a

n/a
-75 kg 260 kg
N. Korolija
52.5 kg
N. Korolija
102.5 kg
N. Korolija
105 kg
N. Korolija

n/a

n/a

n/a

n/a
-67.5 kg 265 kg
S. Rožić
66 kg
I. Poštek
95 kg
N. Korolija
120 kg
L. Grcić

n/a

n/a

n/a

n/a
-60 kg n/a
57.5 kg
P. Januš
n/a
n/a

n/a

n/a

n/a

n/a
-56 kg 271 kg
T. Stojšić
64 kg
R. Martinić
95 kg
T. Stojšić
121 kg
T. Stojšić

n/a

n/a

n/a

n/a
-52 kg 245 kg
M. Marković
57.5 kg
R. Martinić
85 kg
M. Marković
120 kg
M. Marković

n/a

n/a

n/a

n/a
-48 kg n/a
30 kg
M. Poštić
n/a
n/a

n/a

n/a

n/a

n/a
-44 kg n/a
n/a
n/a
n/a

n/a

n/a

n/a

n/a


# Reshel bodovi za total
bez opreme
Muškarci Žene
1.
2.
3.
4.
5.

744.48 Marko Huzjak (-82.5kg)
732.00 Hrvoje Sirovec (-100kg)
731.28 M. Dotlić (+140kg)
697.20 M. Treskavica (-140kg)
682.97 I. Međimurec (-125kg)

509.36 M. Marković (-52kg)
491.77 A. Kolarić (-82.5kg)
457.20 T. Stojšić (-56kg)
436.46 S. Rožić (-67.5kg)
401.18 N. Korolija (-75kg)

WDFPF pravilaUredi

Legenda
* muškarci podižu svoju težinu, dok žene podižu polovicu svoje težine; gleda se broj ponavljanja
Kategorija Disciplina Kategorija Disciplina
muškarci * bez opreme žene * bez opreme
potisak s klupe - izdržljivost potisak s klupe - izdržljivost
-125 kg 27x (124kg)
Marin Vlahović

OstaloUredi

Prvi neslužbeni nastup Hrvatske (u vrijeme dok savez još nije bio osnovan) na međunarodnoj sceni bio je u svibnju 2012. godine kada delegacija, reprezentacija Hrvatske u powerliftingu prvi puta odlazi organizirano i zajednički na Europsko prvenstvo GPC federacije u Sloveniju.[1]

Nastup Hrvatske na prvom službenom međunarodnom IPF natjecanju bio je u ožujku 2014. na Sölden Classic Cup (ekipno i pojedinačno).[9]

Prvo službeno natjecanje pod okriljem Saveza bilo je u kolovozu 2013. u Virovitici.[1]

Prvo državno prvenstvo u powerliftingu i bench pressu održano je u veljači 2014. u Svetom Martinu na Muri.[1]

Prva žena natjecateljica u Hrvatskoj bila je Irena Golub na Božićnom natjecanju u Metalcu 19.12.2010.[10]

Priscilla Ribic je višestruka američka IPF svjetska prvakinja u open diviziji. Vlasnica je svjetskog rekorda u bodovima ostvarenim po Wilksovom sustavu bodovanja s 654.30 boda (ostvaren u kategoriji -67.5kg).[11]

Nazivlje
+ tipovi natjecanja: standardno ili powerlifting natjecanje (plasman se ostvaruje na osnovu total-a - ukupni rezultat), tzv. single lift (ili full meet) natjecanje (natječu se samo u jednoj vrsti podizanja - najčešće podizanju s klupe) i push-pull natjecanje (natječu se u podizanju s klupe i mrtvom dizanju; najrjeđi tip natjecanja)
+ izdržljivost (engl. endurance, ponekad for repetitions) - natjecanja u broju ponavljanja vježbe s istom težinom, najčešće iznosa vlastite težine te najčešće u potisku s klupe
+ disciplina bez opreme se u međunarodnoj terminologiji naziva raw ili classic ili unequipped, a disciplina s opremom se naziva equipped; u raw disciplini sve federacije (pa i 100% RAW federacija) dopuštaju upotrebu remena (engl. belt), dok većina (pa i IPF) dopušta još i uporabu single ply steznika (engl. sleeves) za koljena, ali samo onih koje natjecatelj može sam navući i skinuti; poveći broj federacija dopušta i uporabu bandaža (engl. wraps) za zapešća i koljena prilikom postiska s klupe odnosno čučnja (neke od iznimaka su IPF, 100% RAW) dok neke federacije bilježe rekorde i održavaju natjecanja za raw bez bandaža i s bandažama (GPA)
+ bandaže za koljena osim što još stabiliziraju koljeno, mogu dodati 10-15% od maximalne težine bez bandaža na rezultat s bandažama te mijenjaju formu samog čučnja; bandaže za zapešća stabiliziraju šaku tijekom potiska s klupe; steznici uglavnom zanemarivo utječu na rezultat i više su preventiva od ozljeda i psihološka pomoć
+ (engl. straps) - koristite se kao pomoćno sredstvo za mrtvo dizanje u slučaju slabog gripa, ali nisu dozvoljene na natjecanjima
+ osim na discipline, natjecanja i rekordi su podjeljeni po spolu, dobnoj skupini (engl. age division/age group) i težinskoj klasi (engl. weight class)
+ open dobna skupina - otvorena natjecateljima svih godina, ali prvenstveno namijenjena onima od 20-39 godina; ostvaruju se najbolji rezultati od svih dobnih skupina
+ potisak s klupe (engl. bench press (BP)) - odnosi se na tzv. flat bench press koji se izvodi na horizontalnoj klupi; postoje još incline i decline bench press koji se izvode na povišenoj (ramena iznad, zdjelica ispod horizontale) odnosno spuštenoj klupi (ramena ispod, zdjelica iznad horizontale); forme potiska s klupe: širok/uzak hvat (engl. wide/narrow grip), povinuta leđa/ravna leđa (engl. arched back/flat back)
+ čučanj (engl. squat (SQ)) - koristi se stražnji čučanj (engl. back squat) te njegova varijanta sumo čučanj; postoje dva osnovna tipa stražnjeg čučnja: powerlifting ili low bar i olimpijski ili high bar čučanj te njihov hibrid - prvi i posljednji uglavnom omogućavaju podizanje najveće težine te se s rijetkim iznimkama koriste u powerliftingu; vježbe čučnja se razlikuju ovisno o tome upotrebljava li se konvencionalni ili monolift stalak za čučanj - ako se koristi konvencionalni stalak onda se izvodi tzv. walked out squat, a ako se koristi monolift onda se izvodi monolift squat[12]
+ mrtvo dizanje (engl. deadlift (DL)) - postoje tri varijante: standardna (engl. conventional), stiff-legged i sumo; prve dvije su uvijek dozvoljene na natjecanjima, dok je potonja ovisno o propozicijama natjecanja
+ koeficijenti za određivanje ukupnog pobjednika među svim težinskim klasama (engl. best lifter) kojeg koriste svjetske federacije: Wilks (IPF), Glossbrenner (WPC), Reshel (GPC, GPA, WUAP, IRP), Outstanding Lifter (OL) ili NASA (NASA), Schwartz/Malone, Siff; za kadetske i juniorske kategorije koristi se uglavnom Foster, a za master kategorije (iznad 40. godine) McCulloch ili Reshel[11]
+ 1RM (engl. 1 repetition maximum) - najveća težina koju dizač može podići pravilnom tehnikom, ali samo jednim ponavljanjem
+ hvat (engl. grip) - tipovi:
+ obzirom na položaj palca: regular grip, thumbless/suicide/false/monkey(SQ,BP) grip, hook(DL) grip;
+ obzirom na orijentaciju dlana: prone/pronated/overhand(BP)/double overhand(DL) grip, reverse/supine/supinated/underhand(BP) grip, alternated/mixed(DL) grip (jedna ruka supine, druga prone), thumbless mixed(DL) grip;
+ obzirom na položaj šipke u šaci: full(SQ) grip, fingertip(DL) grip.[13][14][15][16][17][18][19]

Vidi jošUredi

Vanjske povezniceUredi

Statističko-obavijesne stranice
Koeficijenti

IzvoriUredi

  1. a b c d http://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/godinu-dana-hrvatskog-powerlifting-saveza/
  2. http://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/hpls-primljen-u-ipf/
  3. http://www.hpls-powerlifting.hr/2015/05/hpls-primljen-u-hoo/
  4. http://www.novilist.hr/Sport/Ostali-sportovi/Cetiri-pehara-i-svjetski-rekord-za-hrvatske-powerliftere?meta_refresh=true
  5. http://www.hpls-powerlifting.hr/hr-rekordi/
  6. Arhivirana kopija. Inačica izvorne stranice arhivirana 21. ožujka 2017. Pristupljeno 5. travnja 2017. journal zahtijeva |journal= (pomoć)CS1 održavanje: arhivirana kopija u naslovu (link)
  7. http://gmax.hr/klub/?page_id=213
  8. http://worldgpc.com/index.php/about-us
  9. http://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/prvi-nastup-hrvatske-u-ipf-u/
  10. Arhivirana kopija. Inačica izvorne stranice arhivirana 24. listopada 2016. Pristupljeno 29. travnja 2017. journal zahtijeva |journal= (pomoć)CS1 održavanje: arhivirana kopija u naslovu (link)
  11. a b http://gmax.hr/?page_id=600
  12. http://www.powerliftingtowin.com/how-to-pick-the-right-powerlifting-federation/
  13. http://leehayward.com/blog/bench-press-suicide-grip/
  14. http://ignorelimits.com/suicide-grip/
  15. http://wilfleming.com/snatch-up-these-grip-tips/
  16. http://www.nifs.org/blog/get-a-grip-on-it-four-powerlifting-grips
  17. Arhivirana kopija. Inačica izvorne stranice arhivirana 11. prosinca 2016. Pristupljeno 11. svibnja 2017. journal zahtijeva |journal= (pomoć)CS1 održavanje: arhivirana kopija u naslovu (link)
  18. https://www.t-nation.com/training/master-the-reverse-grip-bench-press
  19. http://tonygentilcore.com/2012/09/hold-on-for-a-bigger-deadlift/