Tirozin

Tirozin je neurotransmitor i aminokiselina koja potiče moždanu aktivnost. Najviše ga ima u mliječnim proizvodima, bananama, mahunama, [[avokado|avokadu, sezamu i bademima.

On pospješuje pravilan rad štitnjače, hipofize i tiroidne žlijezde, te potiče oslobađanje hormona rasta i proizvodi norepinerfin, koji smanjuje potrebu za jelom. Spriječava i potištenost, umor i razdražljivost, pa je tako pogodan i za ovisnike koji se žele odvići od kokaina.

Najbolje ga je uzimati ga rastvorenog u voćnom soku, zajedno s vitaminima C, B1, B2 i niacinom.

Nadopune L-tirozina najbolje bi bilo uzeti s obrokom koji obiluje ugljikohidratima ili prije odlaska na spavanje.