|
'''Meditacija''' (prema latinskom ''meditatio'', razmišljanje, udubljivanje, usredotočenje) je duhovna vježba u kojoj meditant svoju pažnju usmjerava prema određenom misaonom sadržaju. Meditacija je izvorno proizišla iz istočne mudrosti, i imala je izričito [[duhovnost|duhovno]] značenje. U današnje vrijeme meditacija se sve više predstavlja i koristi kao sredstvo s ciljem odmora i opuštanja.
U istočnim religioznim kulturama osnovni ciljevi meditacije su širenje [[svijest]]i, u kojoj dolazi do spoznaje biti stvari. Može biti i praćena raznim vježbama disanja, posebno u [[Hinduizam|hinduizmu]] i [[Budizam|budizmu]]. U [[kršćanstvo|kršćanstvu]] se od meditacije očekuje oslobađanje [[čovjek]]a od ovozemaljskog, što mu omogućava da stvari sagledava sa stajališta vječnosti (''sub specie aeternitatis''). Prema [[Tomislav Ivančić|Tomislavu Ivančiću]] meditacija je jedan od oblika molitve.
U ovom smislu put do Boga obično započinje čitanjem [[Biblija|Biblije]] (''lectio'') i molitvom naglas (''oratio''), ili unutarnjim razmatranjem.
== Tehnike ==
Postoji više vrsta meditativnih ''tehnika''. Razlikuju se po tradicionalnoj vjerskoj pozadini, prema namjeni, i po uputama pojedinih [[učitelj]]a ili iscjelitelja.
Tehnike meditacije se mogu podijeliti u dvije kategorije:
- fizički pasivna meditacija, s koncentracijom na samu duhovnu djelatnost
- meditacija u sklopu s nekom fizičkom aktivnošću, koja može biti recitiranje ili disanje
Smatra se da je meditacija onoliko uspješna, koliko je usredotočenost na sadržaj duža i ustrajnija.
Redovita meditacija ima umirujući učinak, te se u alternativnoj [[medicina|medicini]] preporučuje kao metoda opuštanja. Broj otkucaja [[srce|srca]] je usporen, disanje je produbljeno, te je smanjena napetost u mišićima.
==Izvori==
*''Opća enciklopedija'' Zagreb 1979.
*''Putovanje prema unutra'' Dina Linda Veronika 1998. Split, ''Biobil'' ISBN 953-6454-00-9
== Vidi ==
*[[Molitva]]
*[[Krunica]]
*[[Kontemplacija]]
[[Kategorija:Duhovnost]]
[[af:Meditasie]]
[[als:Meditation]]
[[ca:Meditació]]
[[cs:Meditace]]
[[da:Meditation]]
[[de:Meditation]]
[[el:Διαλογισμός]]
[[en:Meditation]]
[[eo:Meditado]]
[[es:Meditación]]
[[et:Meditatsioon]]
[[fa:مراقبه]]
[[fi:Meditaatio]]
[[fr:Méditation]]
[[fy:Meditaasje]]
[[gl:Meditación]]
[[he:מדיטציה]]
[[hi:ध्यान]]
[[hu:Meditáció]]
[[it:Meditazione]]
[[ja:瞑想]]
[[lt:Meditacija]]
[[mk:Медитација]]
[[mwl:Meditaçon]]
[[nl:Meditatie]]
[[nn:Meditasjon]]
[[no:Meditasjon]]
[[pl:Medytacja]]
[[pt:Meditação]]
[[ro:Meditaţie]]
[[ru:Медитация]]
[[simple:Meditation]]
[[sk:Meditácia]]
[[sq:Meditimi]]
[[sr:Медитација]]
[[sv:Meditation]]
[[sw:Sala ya moyo]]
[[tpi:Meditesen]]
[[tr:Meditasyon]]
[[uk:Медитація]]
[[ur:مراقبہ]]
[[zh:冥想]]
| 