Spavanje: razlika između inačica

U toku spavanja opća aktivnost je smanjena, što znači da, izostaju reakcije na većinu podražaja iz okoline, smanjena je aktivnosti [[Ljudski kostur|skeletnih]] [[Ljudski mišići|mišića]], smanjen je i veći broj vegetativnih funkcija ([[Puls|puls]], [[krvni tlak]], tjelesna [[temperatura]], [[disanje]]), pri čemu prevladava rad [[parasimpaticus]]a, a mijenjaju se biopotecijali [[Mozak|mozga]]. Psihička aktivnost tijekom spavanja također je smanjena i značajno promijenjena. Javlja se u obliku povremenih [[Snovi - Psihologija snova i njihovo tumačenje|snova]].

 

[[Datoteka:A child sleeping.jpg|mini|250px]]

Postoje [[četiri]] faze non-REM spavanja. Spavanje započinje fazom koja se naziva sinkronizirano spavanje. Ova faza ima četiri podfaze:

 

 

Faze 3 i 4 zajedno se nazivaju sporovalno spavanje (slow-wave-sleep = SWS). Spori valovi pokazuju da je neuralna aktivnost visoko sinkronizirana. Tijekom n-REM spavanja u svakoj sljedećoj fazi spavanja [[Srce|srčani]] ritam i ritam [[Disanje|disanja]] su sporiji nego u prethodnoj fazi i povećava se postotak sporih valova velike amplitude.

 

 

Aktivnost moždanih valova u REM fazi jako je velika, pojavljuju se α-alfa valovi koji su karakteristični za budno stanje, i druge tjelesne aktivnosti su pojačane. Zbog toga se REM faza naziva i paradoksno spavanje jer svojom pojačanom aktivnošću odstupa od fizioloških aktivnosti n-REM faze i slična je budnom stanju. U toj fazi često [[san]]jamo. REM faze tijekom [[noć]]i postaju duže (do pola sata), tijekom njih se oči spavača pokreću [[lijevo]] – [[desno]] iza zatvorenih kapaka intenzitetom 50 do 60 puta u minuti, što odražava preveliku aktivnost [[mozak|nervnog]] [[nervni sistem|sistema]]. U ovoj se fazi također ubrzava [[puls]], raste [[krvni tlak]], ubrzava se [[disanje]], javljaju se trzaji [[mišić]]a i [[grč]]evi.