[[Datoteka:Bodybuilding Mr. Universe Competition.jpg|mini|Body builderi s natjecanja 2006. godine]]
'''Body buildingBodybuilding''' (usvojenica: bodi-bilding) je planski, sustavni i trajni proces [[hipertrofija|hipertrofije]], definicije [[muskulaturni sustav|muskulaturnog sustava]] i tjelesne [[simetrija|simetrije]].
Počeci body buildingabodybuildinga sežu u [[19. stoljeće]], kada je počelo veće zanimanje za mišićav izgled [[tijelo|tijela]] po uzoru na [[Stara Grčka|stare Grke]]. Na treningu u teretani, izvode se vježbe s utezima i na posebno oblikovanim spravama s ciljem stimuliranja [[rast]]a [[mišić]]ne mase. Za rast i obnovu mišića je iznimno važna prehrana s dovoljnim brojem [[kalorija]], s mnogo manjih [[obrok]]a tijekom dana, da se potakne [[metabolizam]], olakša apsorpcija [[hrana|hrane]] i održi stalna razina [[šećer]]a u [[krv]]i. [[Bjelančevine]] su odgovorne za rast i obnovu mišića, a [[ugljikohidrati]] nadoknađuju gubitak [[energija|energije]] uslijed treninga. Često se koriste i dodaci prehrani poput koncentrata bjelančevina u prahu, [[vitamin]]skih pripravaka, [[omega-3]] kiselina, [[kreatin]]a i različitih [[aminokiselina]] poput [[glutamin]]a. Na natjecanjima, sudci ocijenjuju mišićnu masu, definiciju mišića, simetriju, proporcije i nastup na pozornici.
