Inačica od 26. kolovoza 2015. u 05:05 uredi Pratisam (razgovor \| doprinosi) 47 edits m →‎Vidi ← Starija izmjena		Inačica od 26. kolovoza 2015. u 05:27 uredi ukloni ovu izmjenu Pratisam (razgovor \| doprinosi) 47 edits Nema sažetka uređivanja Novija izmjena →
Redak 1: [[Slika:Phra Ajan Jerapunyo-Abbot of Watkungtaphao.jpg\|250px\|desno\|mini\|Budistički svećenik u trenutku meditacije]] '''Meditacija''' (prema latinskom ''meditatio'', razmišljanje, udubljivanje, usredotočenje) je duhovna vježba u kojoj meditant svoju pažnju sistematično i planski usmjerava prema određenom ~~misaonom~~ sadržaju. ~~Meditacija~~To je ~~izvorno~~vrlo ~~proizišla~~sirok izi ~~istočne~~labavo ~~mudrosti,~~definiran ipojam ~~imala~~koji jeobuhvaća ~~izričito~~značenja ~~[[duhovnost\|duhovno]]~~od ~~značenje~~intelektualnog promišljanja neke teme preko religijskih kontemplativnih praksi do onih samoanalitičnih i dekonstrukcijskih. U ~~današnje~~svim ~~vrijeme~~tim znacenjima ~~meditacija~~postoji seu ~~sve~~gotovo ~~više~~svim ~~predstavlja~~razvijenim kulturama, a danas se u javnoj svijesti i ~~koristi~~svakodnevnom ~~kao~~govoru ~~sredstvo~~sve svise ~~ciljem~~poistovjećuje ~~odmora~~sa ikontemplativnim ~~opuštanja~~praksama proizašlima iz istočnih religija. Metode i ciljevi kontemplativnih praksi vrlo su različiti. U tradicionalnim religijskim okvirima ovise o filozofsko-teološkom zaleđu pojedine vjerske skupine, a u moderna se vremena sve vise koristi u rekreativne, samoterapijske i terapijske svrhe. U istočnim religioznim kulturama osnovni ciljevi meditacije su širenje [[svijest]]i, u kojoj dolazi do spoznaje biti stvari. Može biti i praćena raznim vježbama disanja, posebno u [[Hinduizam\|hinduizmu]] i [[Budizam\|budizmu]]. U [[kršćanstvo\|kršćanstvu]] se od meditacije očekuje oslobađanje [[čovjek]]a od ovozemaljskog, što mu omogućava da stvari sagledava sa stajališta vječnosti (''sub specie aeternitatis''). Prema [[Tomislav Ivančić\|Tomislavu Ivančiću]] meditacija je jedan od oblika molitve. ▼ ▲U istočnim religioznim kulturama osnovni ciljevi meditacije su širenje [[svijest]]i, u kojoj dolazi do spoznaje biti stvari. Može biti i praćena raznim vježbama disanja, posebno u [[Hinduizam\|hinduizmu]] i [[Budizam\|budizmu]]. U [[kršćanstvo\|kršćanstvu]] se od meditacije očekuje oslobađanje [[čovjek]]a od ovozemaljskog, što mu omogućava da stvari sagledava sa stajališta vječnosti (''sub specie aeternitatis''). Prema [[Tomislav Ivančić\|Tomislavu Ivančiću]] meditacija je jedan od oblika molitve. U ovom smislu put do Boga obično započinje čitanjem [[Biblija\|Biblije]] (''lectio'') i molitvom naglas (''oratio''), ili unutarnjim razmatranjem. == Tehnike == Postoji ~~više~~nepregledan ~~vrsta~~broj različitih meditativnih ''tehnika''. Razlikuju se po tradicionalnoj vjerskoj pozadini, prema namjeni, i po uputama pojedinih [[učitelj]]a ili iscjelitelja. Tehnike meditacije se mogu podijeliti u dvije kategorije: -* fizički pasivna meditacija, s koncentracijom na samu duhovnu djelatnost -* meditacija u sklopu sneke ~~nekom~~izvanjske ~~fizičkom aktivnošću, koja može biti recitiranje ili disanje~~aktivnosti Možemo ih također podijeliti na: ~~Smatra se da je meditacija onoliko uspješna, koliko je usredotočenost na sadržaj duža i ustrajnija.~~ * vježbe koncentracije - aktivnu fokusiranu vježbu, tu po karakteru možemo uvrstiti i teističke devocijske prakse (fokusiranost na Boga ili božanstvo) Redovita meditacija ima umirujući učinak, te se u alternativnoj [[medicina\|medicini]] preporučuje kao metoda opuštanja. Broj otkucaja [[srce\|srca]] je usporen, disanje je produbljeno, te je smanjena napetost u mišićima. * prakse relaksacije - pasivnu prijemčivu vježbu * prakse uvida - nepristrano samopromatranje sa ciljem boljeg razumijevanja unutarnjih psiholoških procesa ili pokušaj stjecanja uvida u razne duhovne "misterije" Također ih možemo podijeliti i na: * religijske * filozofske i metafizičke (nerelgijske) * sekularne U sekularnim okvirima postoji niz istraživanja koja pokazuju korist meditacije po psihofizičko zdravlje pojedinca, a koristi se i u sklopu nekih terapijskih postupaka, posebno u posljednjoj generaciji kognitivno-bihevioralnih pravaca psihoterapije. No postoje i dokumentirana negativna iskustva i pogoršanja kod nekih pojedinaca. ==Izvori== Line 26 ⟶ 43: [[Kontemplacija]] [[Joga]] == Vanjske poveznice ==

Meditacija: razlika između inačica