Potisak iznad glave: Razlika između inačica

m
bez sažetka
mNo edit summary
mNo edit summary
 
== Izvođenje ==
Stane se uspravno, stopala raširenih u širini [[rame]]na. Šipku se uhvati nathvatom desetak [[centimetar]]a šire od širine ramena. Početna pozicija je ona u kojoj je šipka spuštena na gornji dio [[prsa]]. [[Glava]] je lagano podignuta, a pogled usmjeren ravno preda se. Šipku se potisne dok [[ruka|ruke]] ne budu potpuno ispružene u [[lakat|laktovima]]. Iz gornje pozicije, šipku kontroliranouteg se kontrolirano spušta prema donjem, početnom položaju.<ref>[https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Military-press-nacin-izvodjenja-i-ciljani-misici.aspx''Military press način izvođenja.''] U: fitness.com.hr, pristupljeno 21. listopada 2021.</ref>
 
== Uključeni mišići ==
52

uređivanja