Potisak iznad glave: Razlika između inačica

m
Ophodnja
mNo edit summary
m (Ophodnja)
Oznaka: uređivač wikiteksta (2017.)
 
'''Potisak iznad glave''', također vojnički potisak ili rameni potisak (engleski: Militarymilitary Presspress ili Overheadoverhead Presspress) jedna je jednaod temeljnatemeljnih vježbavježbi u [[dizanje utega|dizanju utega]]. Od [[1928.]] do uključujući [[XX._Olimpijske_igre – München 1972.|Olimpijskih igara u Münchenu 1972.]] bio je uz trzaj i izbačaj treća [[Dizanje utega#Discipline|disciplina]] olimpijskoga natjecanja troboja u dizanju utega.<ref>[https://startingstrength.com/article/the_tragic_death_of_the_military_press''Tragična smrt potiska iznad glave.''] U: startingstrength.com, 29. kolovoza 2011., pristupljeno 21. listopada 2021. (engleski)</ref>
 
== Izvođenje ==
Stane se uspravno, stopala raširenih u širini [[rame]]na. Šipku se uhvati nathvatom desetak [[centimetar]]a šire od širine ramena. Početna pozicija je ona u kojoj je šipka spuštena na gornji dio [[prsa]]. [[Glava]] je lagano podignuta, a pogled usmjeren ravno preda se. Šipku se potisne dok [[ruka|ruke]] ne budu potpuno ispružene u [[lakat|laktovima]]. Iz gornje pozicije, uteg se kontrolirano spušta prema donjem, početnom položaju.<ref>[https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Military-press-nacin-izvodjenja-i-ciljani-misici.aspx''Military press način izvođenja.''] U: fitness.com.hr, pristupljeno 21. listopada 2021.</ref>
 
== Uključeni mišići ==
 
== Izvori ==
{{Izvori}}
<references />
[[Kategorija:Dizanje utega]]