Dizanje utega: razlika između inačica

'''Dizanje utega''' (ponekad znano kao '''olimpijska dizanja''' od ''engl. olympic weightlifting'') vrsta je [[športsport]]a u kojem natjecatelj ima zadatak podići što veću težinu utega. Iako je trening s utezima sastavni dio pripreme mnogih športaša u različitim športovima, ovaj šport ne treba brkati s uobičajenim treningom snage u teretani kao ni [[ powerlifting]]om. Naime, za pravilno bavljenje ovim športom osim snage nužna je i vrlo specifična tehnika.

Postoje dvije discipline dizanja utega: trzaj i izbačaj. Sve do [[XX._Olimpijske_igre – München 1972.|Olimpijskih igara u Münchenu 1972.]] postojala je uz te dvije discplinediscipline i treća: [[Potisak iznad glave]].<ref>[https://startingstrength.com/article/the_tragic_death_of_the_military_press''Tragična smrt potiska iznad glave.''] U: startingstrength.com, 29. kolovoza 2011., pristupljeno 21. listopada 2021. (engleski)</ref>

Kod trzaja dizač mora podići uteg iznad glave u jednom pokretu, što se izvodi snažnim trzanjem utega iznad glave, podvlačenjem u čučanj te na kraju izvlačenjem iz čučnja u konačni položaj. Kod izbačaja je dozvoljeno uteg prvo dovući do prsa, te zatim smiriti uteg i pripremiti ga za konačno podizanje, koje se izvodi iskorakom jedne noge unatrag te istovremenim podizanje utega iznagiznad glave. U oba slučaja dizanje se smatra uspješnim ako dizač zadrži uteg iznad glave, uz potpuno ispružene noge i ruke u potpuno mirnom položaju.