Razlika između inačica stranice »Mjesečnica«

Dodano 3.239 bajtova ,  prije 13 godina
dopuna
(dopuna, kasnije ću odlučiti da li da izdvojim pms u poseban članak)
(dopuna)
[[Slika:MenstrualCycle.png|thumb|300px|Menstrualni ciklus <br><sub> Ovarijski ciklus <br> Krivulja [[Temperatura|temperature]] <br> Izlučivanje hormona [[Hipofiza|hipofize]] (FSH i LH) <br> Izlučivanje hormona jajnika <br> </sub> ]]
'''Menstruacija''' ili '''mjesečnica''' je mjesečno [[krv]]arenje do kojeg dolazi pod utjecajem žlijezda s unutarnjim lučenjem, pri čemu se sluznica [[Maternica|maternice]] koja je bogata krvnim žilama svaki mjesec priprema za primitak [[Oplodnja|oplođenog]] [[Jaje|jajašca]] i ako se to dogodi dolazi do [[tudnoća|trudnoće]], u protivnom [[sluznica]] "odumire" i izbacuje se krvarenjem. Krvarenje je posljednja faza menstrualnog ciklusa čije je prosječno trajanje 28 dana, a prvi dan se računa od početka krvarenja.
Mjesečnica je prirodna pojava, a ne bolesno stanje.
== Menstrualni ciklus ==
Prva menstruacija naziva se ''menarha'' i prve mjesečnice često su neuredne, a s vremenom se normaliziraju. Djevojčice prvu menstruaciju dobivaju između 9. i 14. godine, a normalnim se smatra sve do 16. godine. Krv može biti gusta ili tamno smeđe boje, a količina krvi koja se gubi menstruacijom određena je [[Hormoni|hormon]]alnom ravnotežom do koje dolazi tek nakon nekoliko godina od prve menstruacije. Kod većine žena mjesečnice postaju redovite oko dvadesete ili dvadesetdruge godine, a kod nekih tek nakon [[Porođaj|poroda]].
Taj [[pubertet]]ski razvoj kod djevojčica traje otprilike četiri godine, a započinje promjenama na tijelu. Trbuh postaje zaobljeniji, a struk uži. Kako se mliječne žlijezde povećavaju [[dojke]] se ispupčuju, areola bradavica povećava, pojavljuju se dlačice ispod pazuha i na genitalnim organima, prvo u stražnjem dijelu stidnice, kasnije na stidnoj kosti. Mijenjaju se i genitalni organi, velike usne rastu i odvajaju se od malih koje su ipod njih. Prva menstruacija je glavni znak sazrijevanja ženskih spolnih organa.
 
Žene u prosjeku gube svakog mjeseca 50 do 100 g krvi i organizam taj nedostatak brzo nadoknadi ukoliko menstruacije nisu suviše česte ili suviše obilne. Uobičajeno trajanje ciklusa računa se od 23 do 35 dana, a samo krvarenje može trajati od tri do sedam dana.
Između 20. i 30. godine života [[žena]] dostiže najveću plodnost, ali često pate od bolnih menstruacija. Manji broj žena prije i za vrijeme mjesečnice osjeća neugodne bolove u donjem dijelu trbuha ili u području [[bubreg]]a.
 
Između 20. i 30. godine života [[žena]] dostiže najveću plodnost, ali često pate od bolnih menstruacija. ManjiJedan broj žena prije i za vrijeme mjesečnice osjeća neugodne bolove u donjem dijelu trbuha ili u području [[bubreg]]a.
 
U dobi od 40 godina povećava se broj žena s neredovitim menstruacijama, a nakon 45. godine na 50%. Menstruacije traju kraće ili duže i postaju nepredvidljive. Mogu nestati i na nekoliko mjeseci, pa se ponovno pojaviti, krvarenje može biti vrlo slabo ili pak postati vrlo jako. U toj dobi 10% žena pati od menoralgije kod kojeg krvarenje traje duže od 7 dana, a prisutni su i ugrušci krvi.
 
U pedesetim godinama života u pravilu nastupa [[menopauza]]. Zadnji menstruacijski ciklus neke žene imaju s 40. godina, a druge mogu imati redovite menstruacije do 58. godine. Tijekom menopauze sazrijevanje folikula se usporava i postaje rjeđe, sve dok jajnici ne prestanu raditi. Liječnici računaju da je žena u menopauzi kada nakon 40. godine života menstrualni ciklus nestane od 6 do 12 mjeseci.
 
== Intimna higijena ==
[[Slika:Tampon inserted.svg|thumb|Tampon u rodnici]]
Žene za vrijeme menstruacije i upijanje menstrualne krvi danas koriste:
* [[Higijenski ulošci|higijenske uloške]] - mogu se koristiti uvijek, imaju veću moć upijanja.
* [[Tamponi|tampone]] - omogućuju ženama slobodno bavljenje [[sport]]om, nema neugodnih mirisa, ali ih treba izbjegavati u slučaju infekcija [[rodnica|rodnice]] i upoznati se s opašnošću od [[Toksični šok|toksičnog šoka]].
 
== Predmenstrualni sindrom ==
Računa se da više od 70% žena pate od predmenstrualnog sindroma, a većina žena u zapadnom svijetu. Računa(anglosaksonska sei danjemačka jeliteratura navodi 40%). [[stresStres]] jedan od važnijih uzroka i pod njegovim utjecajem je najizraženiji, dok su promjene prije menstruacije gotovo neprimjetne ukoliko žene borave u mirnoj okolini koja opušta.
Problem predmenstrualnog sindroma opisuje se od [[1931]]. godine , a terminologija i temeljne kararakteristike obrađene su [[50ih]] godina od kada se sindrom sustavno istražuje.
 
Predmenstrualni sindrom se najčešće pojavljuje:
* u dobi između 20. i 40 . godina
* kod žena koje žive pod stresom
* kod žena koje boluju ili su bolovale od [[Depresija|depresije]]
* kod žena koje su više puta rađale
* poslije problematične trudnoće
* kod žena koje imaju bolne menstruacije
* kod žena čija je sestra ili majka imala PMS
* kod žena koje se malo bave tjelesnim aktivnostima
 
Mjesečne promjene razine hormona mogu proći prilično neprimjetno, međutim većina žena osjeća promjene raspoloženja i ponašanja, nervozu i razdražljivost, pritisak u donjem dijelu trbuha, napetost i težinu u dojkama, mučnine i proljeve, promjene apetita, nesanicu. Ne moraju biti izraženi svi simptomi.
 
* predmenstrualni disforični poremećaj (PDD) - pojavljuje se najmanje pet simptoma, a jedan od pet simptoma mora biti promjena raspoloženja, poput tjeskobe ili depresije, a simptomi su toliko jaki da ženu izbacuju iz dnevnog ritma.
 
=== Liječenje PMS-a ===
* Vođenje dnevnika promjena i prehrana - napadi gladi povezani su s niskom razinom [[šećer]]a u krvi. Umjesto jednostavnih šećera (koji se nalaze u [[Čokolada|čokoladi]], [[Marmelada|marmeladi]], ili [[kolač]]ima) preporučuje se u kritičnim danima povećati unos složenih šećera iz integralnog [[kruh]]a i [[tjestenina|tjestenine]].
* [[Vitamini]] - jednom dijelu žena pomaže [[Vitamin B6]]. Svakodnevnom prehranom trebalo bi unijeti 2 [[mg]] vitamina B6, koji može pomoći kod simptoma razdražljivosti, a [[Vitamin E]] i [[magnezij]] može pomoći kod problema s bolnim i napetim dojkama.
* [[Fototerapija]] ili terapija svjetošću - jedna od novijih terapija kojemu je cilj povećanje razine [[serotonin]]a.
* [[Lijek]]ovi - [[analgetici]] kod bolova u leđima ili glavobolje, [[dijuretici]] (kod žena koje primijete znatan porast težine), hormonalna terapija (umiruju rad jajnika), a [[antidepresivi]] kod simptoma [[anksioznost]]i ili depresije.
* Kirurško liječenje - vrlo drastična metoda, koja se primjenjuje u [[SAD]]-u i nekim zemljama (uklanjanje jajnika ili uklanjanje jajnika i maternice).