Nesanica: razlika između inačica
Izbrisani sadržaj Dodani sadržaj
m uklonjena promjena suradnika Blyatmanman (razgovor), vraćeno na posljednju inačicu suradnika Addbot Oznaka: brzo uklanjanje |
m →"Vanjska" nesanica: Popravak |
||
Redak 7:
}}
'''Nesanica''' ([[Latinski jezik|lat.]] ''insomnia'')
Nesanica se dijeli na:
Redak 27:
Pozornost se mora posvetiti i izvanjskim učincima i higijeni spavanja te izbjegavanju štetnih, podražujućih podražaja prije spavanja.
===
Vanjski čimbenici mogu uzrokovati nesanicu. Prilagodbeni poremećaji spavanja koji se još nazivaju privremena nesanica uzrokovana okolinom, mogu se pojaviti nakon promjene okoline u kojoj spavamo (npr. pri spavanju u hotelu ili bolničkom krevetu) te prije ili poslije važnog događaja u životu, kao što su promjena zanimanja, gubitak voljene osobe, bolest ili stres zbog rokova na poslu ili ispita, nekog važnog događaja koji iščekujemo (vjenčanje, prva vožnja avionom, putovanje). Poremećaj se može iskazati kao otežano uspavljivanje, često buđenje ili buđenje rano ujutro. Oporavak je obično vrlo brz i nastupa nakon 2-3 tjedna.
| |||