Inačica od 24. listopada 2007. u 19:04 uredi 89.172.60.86 (razgovor) →‎Zdravstvena strana skijaškog trčanja ← Starija izmjena		Inačica od 24. listopada 2007. u 19:04 uredi ukloni ovu izmjenu Suradnik13 (razgovor \| doprinosi) 15.452 edits m Uklonjena promjena suradnika 89.172.60.86, vraćeno na zadnju inačicu suradnika AlleborgoBot Novija izmjena →
Redak 3: == Povijest skijaškog trčanja == Skijaško trčanje je vjerojatno najstariji vid skijanja uopće. Nastalo je prvenstveno kao potreba za jednostavnijim transportom ljudi preko zasniježenih i zaleđenih površina u hladnim područjima, posebno sjeverne [[Europa\|Europe]] i [[Azija\|Azije]]. ~~Jednostavni~~Danas ~~crteži~~je ~~ljudskih~~ova ~~figura~~varijanta ~~koje~~skijanja ~~hodaju~~raširena na ~~skijama~~svim mogu se naći ugravirani u stijene u Skandinaviji, ili na urkašenim predmetima (bubnjevi, itd.) iz stare laponske tradicije. U skijaškom muzeju Holmenkollen (Oslo, Norveška) mogu se vidjeti skije za hodanje od 6. stoljeća naše ere, pa sve do 18. stoljećakontinentima. ~~Danas je ova varijanta skijanja raširena na svim kontinentima sjeverne hemisfere.~~ == Natjecanja u skijaškom trčanju == Line 18 ⟶ 17: Kod klasičnog stila najuobičajeniji je dijagonalni korak, kod kojeg se zamah rukama i nogama izvodi naizmjence, uz odgurivanje s po jednim štapom. Postoji i korak kod kojeg se koristi istovremeno odgurivanja s dva štapa, uz zamah samo jedne noge ili bez nožnog zamaha. Za uspon se koristi tzv. ''riblja kost'', kod kojeg iza skijaša ostaju tragovi po čijem je obliku korak dobio ime. Slobodni stil za razliku od klasičnog dozvoljava bočno odgurivanje skijama koje više ne moraju biti paralelne. Varijante tog koraka podjećaju na korak odgurivanja kojeg koriste brzi klizači ~~ili roleri~~, iako naravno uključuje i odgurivanje štapovima. U obje tehnike se kod prelaska padine koristi aerodinamični pognuti položaj sličan položaju alpskog skijaša u [[spust]]u. Isto tako za skretanje na padini trkač na skijama može upotrebiti i telemark tehniku, s obzirom da mu vez dozvoljava podizanje pete od površine skije. ~~== Zdravstvena strana skijaškog trčanja ==~~ Ski trčanje se ubraja među sportove sa najbolje raspoređenim radom tijela na cjelokupnu muskulaturu, ali i među sportove gdje tijelo najprirodnije podnosi napor fizičke aktivnosti. Jednostavno rečeno, teško da se može zamisliti bolja fizička aktivnsot, posebno u zimskim mjesecima kada uvjeti za bavljenje sportom - posebice aerobnim sportom, drastično opadaju. Natjecatelji koj se bave ovim sportom predstavljaju školski primjer balansirano građenog atlete. Kao kuriozitet spomenimo da su članovi norveške reprezentacije ponekad znali nositi modne kolekcije na revijama. Povrede su iznimno rijetke. O tipičnim ozljedama za alpsko skijanje (padovi, torzijski lomovi kostiju) ovdje nema niti govora. Eventualni padovi prilikom ski trčanja događaju se pri malim brzinama i na mekoj podlozi. ~~U Nordijskim zemljama, sa prisutnim problemima depresije u razdoblju zime, zabilježeno je i pozitivno psihičko djelovanje skijaškog trčanja.~~ == Oprema za skijaško trčanje == Za skijaško trčanje potrebne su [[skije]], koje su u usporedbi s skijama za [[alpsko skijanje]] bitno uže i duže. Skijaški štapovi su također bitno duži nego kod alpske varijante, jer moraju omogućiti efikasno odgurivanje. [[Skijaški vezovi]] u skijaškom trčanju omogućavaju podizanje pete od površine skije, dok su prsti pričvršćeni tako da omogućavaju odgurivanje i potisak na skiju. Cijena opreme je znatno niža u usporedbi sa opremom za alpsko skijanje. U Hrvatskoj je osnovna oprema rekreativne klase (skije, vezovi, štapovi, cipele) dostupna za otprilike 1000kn ili manje, čak i od poznatih proizvođača. Ostalu opremu (odjeća, rukavice, kapa, naočale) moguće je kombinirati sa opremom za biciklizam, koja je raširenija u prodaji a zimi je povoljnija. [[Kategorija:Skijanje]]

Skijaško trčanje: razlika između inačica