Vitamin B12: razlika između inačica
Izbrisani sadržaj Dodani sadržaj
m robot Dodaje: fa, ro Mijenja: ar, ko, ru |
Nema sažetka uređivanja |
||
Redak 5:
Spoj sadržava i nukleotidni ostatak (baza, [[šećer]], [[fosfat]]). Ovisno o skupini koja je kompleksno vezana na kobalt razlikuju se mnogi [[derivat]]i (cijanokobalamin, hidroksikobalamin, metilkobalamin, deoksiadenozilkobalamin).
Bogati izvori vitamina B12 su [[riba]], plodovi mora, [[mlijeko]], [[jetra]], [[srce]] i fermentirani [[sir]]evi. Meso je siromašan izvor ovog vitamina, a u [[povrće|povrću]] ga uopće ni nema osim u kiselom kupusu. Preporučene dnevne količine ([[RDA]]) za zdravu odraslu osobu su 2 [[μg]], a to je količina prisutna u normalnoj [[prehrana|prehrani]].
{{vitamin}}
| |||