'''<nowiki>[[Datoteka:Ovdje unesite neoblikovani tekst]][[Mediji:[[Datoteka:Primjer.ogg]]]]</nowiki>Meditacija''' (iz [[latinski jezik|latnskog]] ''meditatio'' = „orijentirati se prema sredini“ i latinskog ''medius'' = „sredina“ je jedna u mnogim [[religija|religijama]] i [[kultura|kulturama]] prakticirana [[duhovnost|duhovna viježba]]. Vježbe koncentracije imaju svrhu postizanja [[duh]]ovnoga mira.
U daleko-istočim kulturama temeljni i centralni ciljevi su postizanja širenja svijesti.
Posebno u [[Hinduizam|Hinduizmu]], [[Budizam|Budizmu]] i [[Taoizam|Taoizmu]] Meditacija ima sličan značaj kao [[molitva]] u [[Kršćanstvo|Kršćanstvu]]. Tradicije meditacije slijede isključivo [[duhovnost|duhovne]] ciljeve.
Redak 15:
Cilj u konačnici je meditativno stanje svijesti i u normalnoj svakodnevnoj svijesti.
== Efekti ==
Redovita meditacija ima umirujući učinak te se u zapadnoj medicini preporučljiva kao [[tehnika opuštanja]]. Broj otkucaja srca je usporen, produbljeno disanje te smanjena napetost u mišićima.
